「足がパンパン…」そのむくみ、放置していませんか？
高齢になると、「夕方になると足がむくんでつらい」「靴下の跡がなかなか消えない」といった症状にお悩みの方が増えます。これは、加齢による血行不良や筋力低下、そして病気が原因で起こる「下肢のむくみ（浮腫）」です。
単なる加齢現象と放置してしまうと、歩行が困難になったり、転倒のリ原因になったり、廃用症候群につながることもあります。
高齢者の足のむくみ、その主な原因
- 血流やリンパの流れの滞り: 運動不足や同じ姿勢が続くことで、足に水分が溜まりやすくなります。
- 筋力低下: ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、血流を心臓に戻すポンプの役割をしています。その力が衰えるとむくみやすくなります。
- 病気の影響: 心臓病や腎臓病、静脈瘤などの疾患、または服用している薬の副作用でもむくみは起こります。
訪問マッサージが、高齢者の足のむくみを改善します
秦野市・平塚市で、ご自宅や施設で受けられる訪問マッサージは、高齢者の足のむくみに対する効果的なケア方法です。
1. 血液とリンパの流れを促進
国家資格を持つ専門家が、優しく足の筋肉をマッサージ。滞っていた血液やリンパの流れを改善し、むくみやだるさを軽減します。
2. 関節の柔軟性を保ち、歩きやすく
むくみを放置すると、足首や膝の関節が硬くなり、歩くのがつらくなります。マッサージと軽い関節運動を組み合わせることで、歩行に必要な柔軟性を維持します。
3. 転倒予防につながる機能訓練
その日の体調に合わせた**リハビリ（機能訓練）**も行います。ふくらはぎの筋力を維持・向上させる運動を取り入れることで、むくみ改善だけでなく、転倒の予防にもつながります。
4. 自宅で受けられる安心のケア
通院の負担がなく、ご自宅や入居施設で継続的にケアを受けられるのが訪問マッサージの最大のメリットです。
訪問マッサージご利用の流れと費用
- お問い合わせ: お電話やメールでご相談ください。
- 医師の同意: かかりつけ医に同意書を発行してもらいます。
- 訪問・施術: 専門家がご自宅へお伺いし、施術を開始します。
医療保険が適用されるため、自己負担額は1回あたり数百円程度でご利用いただけます。
まとめ
高齢者の足のむくみは、単なる「年のせい」ではありません。適切なケアを継続すれば改善が期待でき、転倒予防や寝たきり予防にもつながります。
平塚市・秦野市で足のむくみやだるさでお悩みの方は、やよいマッサージ治療院へご相談ください。16年の経験を持つ国家資格者が、あなたの不安を和らげ、動きやすい体づくりをサポートします。
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