「足がパンパン…」そのむくみ、放置していませんか？
高齢になると、「夕方になると足がむくんでつらい」「靴下の跡がなかなか消えない」といった症状にお悩みの方が増えます。これは、加齢による血行不良や筋力低下、そして病気が原因で起こる「下肢のむくみ（浮腫）」です。
単なる加齢現象と放置してしまうと、歩行が困難になったり、転倒の原因になったり、廃用症候群につながることもあります。
高齢者の足のむくみ、その主な原因
- 血流やリンパの流れの滞り: 運動不足や同じ姿勢が続くことで、足に水分が溜まりやすくなります。
- 筋力低下: ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、血流を心臓に戻すポンプの役割をしています。その力が衰えるとむくみやすくなります。
- 病気の影響: 心臓病や腎臓病、静脈瘤などの疾患、または服用している薬の副作用でもむくみは起こります。片方の足だけが急に腫れた、強い痛みや赤み、熱感がある場合は、自己判断でマッサージや運動をせず、早めに医療機関に相談してください。
訪問マッサージが、高齢者の足のむくみの軽減をサポートします
秦野市・平塚市で、ご自宅や施設で受けられる訪問マッサージは、高齢者の足のむくみのケアに役立つ方法のひとつです。
1. 血液とリンパの流れを促進
国家資格を持つ専門家が、優しく足の筋肉をマッサージ。滞っていた血液やリンパの流れを改善し、むくみやだるさを軽減します。
2. 関節の柔軟性を保ち、歩きやすく
むくみを放置すると、足首や膝の関節が硬くなり、歩くのがつらくなります。マッサージと軽い関節運動を、状態に応じて組み合わせることで、歩行に必要な柔軟性の維持を目指します。
3. 転倒予防につながる機能訓練
その日の体調や状態に合わせて、必要に応じてリハビリ（機能訓練）も取り入れます。ふくらはぎの筋力を維持・向上させる運動を取り入れることで、むくみ改善だけでなく、転倒の予防にもつながります。
4. 自宅で受けられる安心のケア
通院の負担がなく、ご自宅や入居施設で継続的にケアを受けられるのが訪問マッサージの最大のメリットです。
訪問マッサージご利用の流れと費用
- お問い合わせ: お電話やメールでご相談ください。
- 医師の同意: かかりつけ医に同意書を発行してもらいます。
- 訪問・施術: 専門家がご自宅へお伺いし、施術を開始します。
健康保険を利用した訪問マッサージは、筋麻痺・筋萎縮・関節拘縮などの症状があり、自力での通院が困難な方が対象です。ご利用には、医師がマッサージを必要と認め、同意することが必要です。適用される場合、1割負担であれば自己負担額は1回あたり465円〜653円が目安です。実際の金額は施術内容や同一建物で施術する人数などによって異なります。
まとめ
高齢者の足のむくみは、単なる「年のせい」ではありません。適切なケアを継続すれば改善が期待でき、転倒予防や寝たきり予防にもつながります。
平塚市・秦野市で足のむくみやだるさでお悩みの方は、やよいマッサージ治療院へご相談ください。16年の経験を持つ国家資格者が、あなたの不安を和らげ、動きやすい体づくりをサポートします。
