（秦野市・平塚市対応 やよいマッサージ治療院）
介護うつとは？
在宅介護を続けているご家族にとって、身体的な疲れだけでなく、心の疲れも大きな負担となります。長時間にわたる介護や、思うように回復しない現実に直面することで、強いストレスや孤独感を抱く方が少なくありません。この状態を「介護うつ」と呼びます。
介護うつは単なる気分の落ち込みではなく、放置すると日常生活や介護そのものが立ち行かなくなる危険もあります。
介護うつが起きやすい背景
- 24時間気が休まらない
- 外出や趣味の時間が持てない
- 家族や周囲に相談しにくい
- 「自分が頑張らないと」という責任感の強さ
- 睡眠不足や体の不調
こうした要因が積み重なり、心身のバランスを崩してしまいます。
訪問マッサージでできるサポート
訪問マッサージは患者さんご本人への施術が基本ですが、同時に介護をしているご家族にとっても大きな支えになります。
① ご本人が心地よく過ごせる時間
施術によって筋肉のこわばりや痛みが和らぐと、寝返りや立ち座りが楽になり、生活の自立度が上がります。これにより介助の負担が軽減され、ご家族のストレスも減ります。
② ご家族自身のケアにも
やよいマッサージ治療院では、介護をされているご家族や介護従事者を対象とした 特別価格の指圧プラン をご用意しています。国家資格を持つ施術者が出張で伺い、肩こり・腰痛・疲労感を和らげます。介護者自身の体が整うことで、心の余裕も生まれます。
③ 安心できる相談の場
施術中には、介護の工夫や体の使い方（ボディメカニクス）についてもアドバイスが可能です。「こういうときはどうすれば？」というちょっとした相談ができることで、孤独感が軽減します。
介護うつを防ぐ3つのポイント
- 一人で抱え込まないこと
家族以外のサービス（訪問マッサージ、デイサービス、ショートステイなど）を上手に利用しましょう。 - 体を休める時間を確保すること
定期的に体を整えるケアを取り入れると、疲労が慢性化しにくくなります。 - 専門職に相談すること
ケアマネジャーや地域包括支援センターだけでなく、施術者や訪問看護師など身近な専門職も相談相手になります。
秦野市・平塚市で訪問マッサージをお探しの方へ
やよいマッサージ治療院は 出張専門・指圧歴16年の国家資格者 が伺い、患者様とご家族の心身をサポートします。
- 介護される方への訪問マッサージ（医療保険対応）
- 介護されているご家族向けの応援プラン（特別価格）
- 秦野市・平塚市を中心に訪問
まとめ
介護は「頑張ること」が当たり前のように思われがちですが、介護者自身の心と体を守ることも同じくらい大切です。訪問マッサージは、介護される方だけでなく、介護する側の安心と健康を支える一助になります。
「自分のケアを後回しにしない」ことが、長く続けられる介護につながります。
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