高齢のご家族に、
- 最近つまずくことが増えた
- 歩く時にふらつく
- 立ち上がりが不安定になってきた
- 転倒して骨折しないか心配
- 転ぶのが怖くて、以前より歩かなくなった
といった変化はありませんか。
高齢者の転倒には、筋力やバランス能力の低下、病気や薬の影響、視力、住環境など、さまざまな要因が関係します。
そのため、「マッサージを受ければ転倒を防げる」というものではありません。
身体の状態と生活環境の両方を確認しながら、安全に身体を動かす機会をつくることが大切です。
転倒が心配な時は、まず原因を一つに決めつけないこと
転倒やふらつきには、さまざまな原因があります。
- 足腰の筋力低下
- バランス能力の低下
- 関節の動かしにくさ
- しびれや感覚障害
- めまいや立ちくらみ
- 視力の低下
- 薬の影響
- 段差や滑りやすい床などの住環境
急にふらつきが強くなった場合や、転倒を繰り返す場合は、まず医療機関へ相談してください。
自宅では無理のない範囲で身体を動かすことが大切です
高齢者では、身体を動かす機会が少なくなると、さらに身体機能が低下しやすくなることがあります。
厚生労働省でも、転倒などを防ぐために、無理をしない範囲で日頃から身体を動かすことが大切とされています。
ただし、体力や病気の状態には個人差があります。
転倒リスクが高い方に、無理な立ち上がりや歩行練習を行う必要はありません。
自宅の環境も確認してみましょう
転倒が心配な場合は、身体だけでなく生活環境を見直すことも大切です。
例えば、
- 通路に物が置かれていないか
- 小さな段差やめくれたマットがないか
- 夜間の移動場所が暗くないか
- 必要な場所に手すりなどがあるか
- 履物が合っているか
などを確認します。
大きな住宅改修や福祉用具が必要な場合は、ケアマネジャー、福祉用具専門相談員、理学療法士などの専門職へ相談してください。
訪問マッサージで行う身体のケア・機能訓練
やよいマッサージ治療院では、歩行困難や筋麻痺、関節拘縮などがある方に、医師の同意のもと医療保険を使った訪問マッサージを行っています。
お身体の状態に合わせて、
- マッサージ
- 関節運動
- ストレッチ
- 座位や立ち上がりなどの機能訓練
- 安全に行える場合の歩行練習や見守り
などを行います。
訪問マッサージだけで転倒を防げると考えるのではなく、その方の身体の状態に合わせて、身体を動かす機会をつくることを大切にしています。
歩行練習は安全を優先します
歩くことが可能な方でも、その日の体調やふらつきの程度によっては、歩行練習を行わない場合があります。
転倒の危険が高い場合は、ベッド上や座った状態での関節運動など、より安全な方法で身体を動かします。
転倒後は「大丈夫そう」と決めつけないでください
高齢者では、転倒後に骨折や頭部のけがなどが隠れている場合があります。
強い痛み、腫れ、体重をかけられない、頭を打った、意識状態がおかしいなどの変化がある場合は、訪問マッサージより先に医療機関へ相談してください。
医療保険を使った訪問マッサージについて
医療保険の訪問マッサージは、「転倒が心配」という理由だけで利用できるものではありません。
健康保険を利用した訪問マッサージは、筋麻痺・筋萎縮・関節拘縮などの症状があり、自力での通院が困難な方が対象です。ご利用には、医師がマッサージを必要と認め、同意することが必要です。
必要な手続きについては当院がご案内します。
1割負担の場合、1回あたり465円〜653円が目安です。具体的な金額は施術内容や制度改定などにより異なります。
交通費・出張費は別途かかりません。
伊勢原市を中心に半径約16km圏内へ訪問
やよいマッサージ治療院は、伊勢原市を中心に、厚木市・平塚市・秦野市など半径約16km圏内へ訪問しています。
あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ院長本人が毎回訪問します。
訪問マッサージ歴16年の経験を生かし、お身体の状態に合わせて、無理のない施術を行います。
「親が最近よく転ぶので、訪問マッサージを利用できるのか知りたい」というご相談でも大丈夫です。
お電話：0463-64-2855（受付時間 8:00〜20:00）
タップすると 0463-64-2855 に電話がかかります
参考情報
高齢者の身体活動と転倒への注意について、厚生労働省「高齢者が居宅において健康を維持するためのポイント」「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 高齢者版」を参考にしています。
