高齢者に多い「足のむくみ（浮腫）」とは
年齢を重ねると、夕方になると足首やふくらはぎがパンパンに張る「むくみ」に悩まされる方が増えてきます。
むくみは単なる水分の滞りだけではなく、心臓や腎臓の機能低下・筋力の衰え・長時間同じ姿勢など、さまざまな要因が重なって起こります。
平塚市や秦野市で在宅介護を受けている高齢者の方の多くが、
- 長時間ベッドや椅子に座ったまま
- 外出や運動の機会が減少
といった生活環境により、下肢浮腫を訴えるケースが少なくありません。
むくみを放置するとどうなる？
足のむくみは痛みやだるさだけでなく、
- 皮膚トラブル（むくみ皮膚炎・水泡）
- 転倒リスクの上昇
- 廃用症候群（筋力低下や関節拘縮）
などにつながる恐れがあります。
早めにケアを行うことで、日常生活の不快感を減らし、介護負担を軽くすることが可能です。片方の足だけが急に腫れた、強い痛みや赤み、熱感がある場合は、自己判断でマッサージや運動をせず、早めに医療機関に相談してください。
訪問マッサージで行うリハビリ・機能訓練
ご自宅や施設に施術者が訪問する「訪問リハビリマッサージ」では、マッサージを中心に、状態や目標に応じて機能訓練（リハビリ）を取り入れ、以下のような方法で下肢のむくみの軽減をサポートします（理学療法士による訪問リハビリとは異なります）。
- 血流促進とリンパの流れ改善
ふくらはぎや足首の筋肉をやさしく刺激し、血液やリンパ液の流れを整えます。
これにより余分な水分が排出されやすくなり、むくみやだるさの軽減が期待できます。 - 関節可動域の維持・改善
固まりやすい足首や膝を無理のない範囲で動かし、関節の柔軟性を保つことで、歩行や立ち上がりが楽になることが期待できます。 - 筋力低下予防の運動サポート
状態に応じて、太ももや足首の簡単な運動を組み合わせることで、筋ポンプ作用を高め、むくみが起こりにくい体づくりを支援します。
医療保険が使える安心感
健康保険を利用した訪問マッサージは、筋麻痺・筋萎縮・関節拘縮などの症状があり、自力での通院が困難な方が対象です。ご利用には、医師がマッサージを必要と認め、同意することが必要です。適用される場合は、1割〜3割の自己負担で継続的なケアが可能です。
平塚市・秦野市エリアでも、かかりつけ医に同意書を発行してもらうことで、在宅で無理なく続けられます。
【利用までの流れ】
- まずは治療院に連絡して相談
- 無料体験または説明訪問
- 医師の同意書を取得
- 同意書発行後に定期訪問を開始
まとめ
- 高齢者の足のむくみは、筋力低下や血流悪化が原因で起こりやすい
- 訪問リハビリマッサージなら、ご自宅で血流改善と運動サポートが受けられる
- 医療保険が使えるため、費用の心配が少なく継続しやすい
平塚市・秦野市にお住まいで「むくみをなんとかしたい」「外出が難しい」とお感じの方は、訪問リハビリマッサージを検討してみてはいかがでしょうか。
